Calcolo Ovulazione e Giorni Fertili

Il calcolo si basa su diversi metodi scientifici: calendario (Ogino-Knaus) che stima l'ovulazione 14 giorni prima delle mestruazioni, temperatura basale che rileva l'aumento post-ovulatorio, muco cervicale che cambia consistenza, e metodo sintotermico che combina tutti i segnali per maggiore precisione.

L'efficacia varia dal metodo: calendario 76-88%, temperatura basale 97-99%, muco cervicale 97%, sintotermico 98-99%. Tuttavia, richiedono disciplina, osservazione costante e cicli regolari. Per contraccezione sicura, consulta sempre un ginecologo per metodi più affidabili.

I metodi sono meno affidabili con cicli irregolari (variazioni >7 giorni). Il metodo calendario diventa impreciso, mentre temperatura e muco cervicale rimangono utili ma richiedono maggiore attenzione. Per cicli molto irregolari, consulta un ginecologo per escludere problemi ormonali.

Stress, malattie, cambi di peso significativi, viaggi, farmaci, allattamento, pre-menopausa, disturbi ormonali (PCOS, tiroidei), esercizio fisico intenso. Anche alcol, fumo e sonno irregolare possono alterare i cicli. Mantieni uno stile di vita equilibrato per cicli più regolari.

Concentra i rapporti nei giorni fertili (5 giorni prima e il giorno dell'ovulazione). Mantieni uno stile di vita sano: dieta equilibrata, peso normale, attività fisica moderata, no fumo/alcol, gestisci lo stress. Assumi acido folico. Se dopo 6-12 mesi non concepisci, consulta uno specialista.

No, tutti i calcoli avvengono localmente nel tuo browser. Non salviamo, trasmettiamo o condividiamo alcun dato personale sui tuoi cicli mestruali. Le informazioni sulla tua fertilità rimangono completamente private e sicure.